Vysoký cholesterol je v naší populaci poměrně rozšířené onemocnění. Cholesterol sám o sobě je životně důležitá sloučenina, kterou naše tělo nutně potřebuje ke stavbě buněčných membrán a tvorbě hormonů. Ve vysokých koncentracích má však i nebezpečné vlastnosti, protože napomáhá v rozvoji aterosklerózy. Tento proces lze jednoduše popsat jako poškozování a zužování cév cholesterolem s rizikem vzniku místních krevních sraženin a ucpání cévy.
Cholesterol je trochu zrádný v tom, že ho částečně přijímáme v potravě a částečně vyrábíme v našem těle. toto námi vyrobené množství je dáno částečně geneticky a může být značně vysoké. U cholesterolu velmi zjednodušeně rozlišujeme v krvi 3 hlavní hodnoty.
1. Celkový cholesterol: celkové množství cholesterolu v krvi, jeho koncentrace se udává v mmol/l a za nenormální se považuje jeho hladina nad 5,2 mmol/l
2. LDL cholesterol: Je to složka celkového cholesterolu. Říká se mu také špatný cholesterol, protože se velkou měrou podílí na ateroskleróze. Za nenormální se považuje jeho hladina nad 3 mmol/l
3. HDL cholesterol: Je to opět složka celkového cholesterolu, ale říká se mu také dobrý cholesterol. Výška jeho hladiny ukazuje, nakolik je naše tělo schopné se cholesterolu zbavovat jeho transportem do jater. Jeho hladina by měla být co nejvyšší. Nenormální je hladina MENŠÍ než 1,2 mmol/l u mužů a 1,0 mmol/l u žen.
4. Triacylglyceroly: Toto jsou ostatní necholesterolové tuky. Jsou složeny z glycerolu a z mastných kyslin. Jejich vysoká hodnota s sebou nese podobná rizika, jako je tomu u LDL cholesterolu. Jejich hladina má být pod 1,7 mmol/l.
Tyto hodnoty nejsou zase až tak podstatné, mění se a dochází k jejich zpřísňování.
Jak člověk pozná, že má vysoký cholesterol? Prakticky to poznat nemůže a většinou se najde zcela náhodně při odběru krve při preventivní prohlídce u lékaře. Přesto rozhodně není správné toto podceňovat. Dlouhodobě neléčený stav může vést k typickým komplikacím aterosklerózy, což může být např. námahová angina pectoris nebo ischemická choroba dolních končetin. Kromě toho může dojít k náhlému ucpání některé důležité cévy krevní sraženinou, což může skončit jako infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. Jistě není moc dobré, když důsledkem mj. vysokého cholesterolu je mrtvice provázená ochrnutím, ale i to se může stát.
Co dělat při zjištění závažných hodnot cholesterolu? Člověk má 3 možnosti:
1. Nedělat nic
Je to snadné a příjemné, ale je vyšší šance, že to špatně skončí. Viz. výše.
2. Pomoci si sám
Tady je rada snadná – zdravý životní styl. Při nadváze je vhodné cvičit a zabránit vzniku obezity nebo snížit hmotnost. Nemusí to být moc, podle odborníků na výživu stačí ztratit 10% hmotnosti a vede to k velkému snížení rizika úmrtí. 120kilový člověk nemusí hubnout na 80 kg, ale velký úspěch je zhubnutí na 110 kg. Dále je vhodná klasická zdravá výživa, s níž člověku praktický lékař jistě poradí mnohem lépe než já. Důležité je samozřejmě hodně vlákniny (ovoce, zelenina, celozrnné pečivo), vitamínů, málo živočišných tuků (místo tučného vepřového jíst ryby, velmi opatrně jíst vajíčka…). A pak samozřejmě je důležité nekouřit nebo kouření výrazně omezit.
Prostě je to takový zdravý styl, který asi nikomu moc pod nos nejde. Je ale zadarmo (nebo díky němu ušetříte), vede k velkému snížení rizika smrti na kardiovaskulární onemocnění a může vést i k normalizaci hladiny cholesterolu.
Je vhodné na takovýto životní styl co nejvíce přistoupit a po několika měsících si cholesterol nechat změřit znovu. Může dojít k tomu, že bude již v normě. Jenže jak víme, cholesterol se vyrábí i uvnitř těla a bude existovat skupina lidí, kteří budou mít i přes zdravý životní styl hladinu cholesterolu stále nenormální. Tito lidé mají pak na výběr buď bod 1. nebo bod 3.
3. Vyhledat lékařskou pomoc
Medicína má účinné léky proti vysokému cholesterolu, jejichž účinky jsou velmi uspokojivé. Samozřejmě jsou však drahé a bylo by proto hloupé a nefér vůči ostatním je psát někomu, kdo pro vlastní pohodlnost odmítne bod č. 2.
Léky zlepšující hladinu cholesterolu působí různě a to například takto: brání vstřebávání cholesterolu ve střevě, blokují tvorbu cholesterolu v těle, urychlují odstraňování cholesterolu a zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu.
S čím je důležité počítat je fakt, že tyto léky může být nutné brát trvale. Pokud by došlo k jejich vysazení, tak se hladiny cholesterolu s vysokou pravděpodobností vrátí zpět ke špatným hodnotám.
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |