Nedostatek selenu Selen se v organizmu vyskytuje jen v malém množství, přesto však je pro naše tělo poměrně významný. Je to důležitý antioxidant, to znamená, že v našem organizmu pomáhá odbourávat kyslíkové radikály vznikající při metabolizmu. Selen je tedy důležitý v boji proti oxidačnímu stresu. Větší množství selenu se vyskytuje v rybách, vnitřnostech, vejcích a v ořeších.
Příčiny: Výrazný nedostatek selenu je velmi vzácný, protože normálně se stravující jedinci přijmou dostatek selenu v potravě. Ohrožení mohou být lidé s poruchami vstřebávání živin, alkoholici a velmi staří lidé.
Projevy: Projevy nedostatku selenu jsou spíše komplexní a vycházejí z jeho antioxidačních účinků. Předpokládá se, že se urychluje proces aterosklerózy a to vede k častějšímu vzniku nemocí kardiovaskulárního aparátu včetně infarktu myokardu. Nelze vyloučit ani vliv selenu v prevenci nádorových onemocnění, které bez něj mohou vznikat častěji. Nedostatek selenu má i negativní vliv na funkci imunitního systému a vede k oslabení imunity.
Léčba: Selen lze přijímat v doplňcích stravy. Je však nutno dodat, že denní potřeba dospělého jedince se pohybuje okolo 50-100 mikrogramů selenu. Dávky okolo 800-1000 mikrogramů denně jsou naopak toxické a vyvolávají trávící obtíže. Osoby s nadměrným příjmem selenu také trpívají lámavými nehty.
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |